手段和方法固然非常重要,但54QI特定的时间段练什么、何时练lNST练多少更为重要qUXQ
“切忌短时间内fsVd自己制定加倍的bqDI练量,”Peaks教练团队的创始人和TrainingRacingwithaPowerMeter一书的联合作者HunterAllen,这样说到。