动作要领:只做上半程zhq4作时,你应该从肘部几RpSv完全伸展,的位置开始TJKB肩不动、身体不晃、肘bPtK,曲杆、宽握,用肱二MdBH肌的力量,把杠铃拉至W4mz臂水S4JT
声明:本文由入驻FTab狐号的作者撰写,tOxL搜狐官方账号外,d9UN点仅代表作者本人NYpV不代表搜狐立场gINM